擅长熬夜脑子更好？浙大学者研究发现，经常熬夜的人，认知功能可能更强大

研究显示，睡眠时长在7-9个小时之间，在认知测试中表现最好。此外，夜猫子可能比早睡的人有更好的认知能力。

研究人员还分析了健康和生活方式因素与认知表现之间的关联，分析发现，性别、年龄、糖尿病和饮酒量是影响认知的重要因素。

研究人员表示，我们发现，睡眠时间对大脑功能有直接影响，我们认为主动管理睡眠模式对于增强和保护大脑健康非常重要，除了睡眠习惯，充足的睡眠也很重要。

值得注意的是，这是一项观察性研究，只能显示出相关性，并不代表因果关系。

综上，结果表明，睡眠时间、睡眠类型和认知表现之间存在显着相关性，7-9小时的睡眠时长、中间型、夜猫子型的认知表现优于睡眠不足和早期型。研究描述了睡眠、生活方式和认知多方面的微妙关系，强调了睡眠对认知健康的重要作用。

【本文来源】医诺维

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